Workshop
-ワークショップ-
《Address 開催場所》
everybody's Pilates
1530 Cravens Avenue Torrance, CA 90501
ナダヨガ 〜Sound Cleansing〜心身浄化ワークショップ
Seven Chakra’s Trip + フローヨガ
音の響きで全チャクラのバランスを順番に整えていき、
フローヨガで心地のいい汗による、心身の浄化を…🎶
《日程》
4/30(Sun)1:00-3:00pm ※終了
5/28(Sun)1:00-3:00pm ※終了
《場所》
everybody's Pilates オールドトーランス
《金額》
$35
《募集人数》
16名
《内容》
・ナダヨガについて(25min)
・Seven Chakra’s Trip + フローヨガ(80min)
・チャンティング(15min)
第一チャクラから順番にバランスを整えていきながら、奥深くに眠る純粋な自己をみつける…
そんな音の旅にでてみませんか。音のヨガであるナダヨガ〜Sound Cleansing〜の
ワークショップを、アーティストMarikoとのコラボ企画として行うことが決まりました。
オリジナル曲「Seven Chakra’s Trip」の生演奏によって、身体にある7つ全てのチャクラを、
ヨガと音の持つ癒しの周波数によって開いていきます。
そして、すべてのチャクラに働きかける音(周波数)に包まれることで、自分の内側に沸き起こる、
癒しの力(自己治癒力)を喚起させていきます。
PADMAからは、流れる音にあわせたフローヨガで、陽の力強さと陰の静けさを表現。
「Seven Chakra’s Trip」で表現される魂からの音の世界観に、
心地よく引き込まれる感覚に身を委ね、響きストーリーを是非ご堪能ください。
内側に沸き起こる”何か”をそれぞれに、感じられる瞬間を…
願いを込めて…
Mika & Mariko
フローヨガで心地のいい汗による、心身の浄化を…🎶
《日程》
4/30(Sun)1:00-3:00pm ※終了
5/28(Sun)1:00-3:00pm ※終了
《場所》
everybody's Pilates オールドトーランス
《金額》
$35
《募集人数》
16名
《内容》
・ナダヨガについて(25min)
・Seven Chakra’s Trip + フローヨガ(80min)
・チャンティング(15min)
第一チャクラから順番にバランスを整えていきながら、奥深くに眠る純粋な自己をみつける…
そんな音の旅にでてみませんか。音のヨガであるナダヨガ〜Sound Cleansing〜の
ワークショップを、アーティストMarikoとのコラボ企画として行うことが決まりました。
オリジナル曲「Seven Chakra’s Trip」の生演奏によって、身体にある7つ全てのチャクラを、
ヨガと音の持つ癒しの周波数によって開いていきます。
そして、すべてのチャクラに働きかける音(周波数)に包まれることで、自分の内側に沸き起こる、
癒しの力(自己治癒力)を喚起させていきます。
PADMAからは、流れる音にあわせたフローヨガで、陽の力強さと陰の静けさを表現。
「Seven Chakra’s Trip」で表現される魂からの音の世界観に、
心地よく引き込まれる感覚に身を委ね、響きストーリーを是非ご堪能ください。
内側に沸き起こる”何か”をそれぞれに、感じられる瞬間を…
願いを込めて…
Mika & Mariko
Mariko Marleene(Singer songwriter、pianist、composer)
幼少からピアノを習い、2009-2011まで、Keyboard&Bass&Drumからなる【Che-a】結成。Sonny Music Artistsより1st mini album『JIKOHSEN』を発表。 ジャンルにとらわれることのない作曲活動を展開、2台のピアノ連弾のユニットや、舞台音楽など手がけ、ボイストレーナーとしても活動する。 その後、前身バンドChe-aの同事務所でもあった、バンド女王蜂にてキーボード奏者として参加。サポートキーボードとして全国ツアーなど約2年半活動を共にする。2014年ソロ初のライブイベントを行い、映像と音楽のコラボレーションをするスタイルを展開し、同年LAへ移住する。 音を聞いているだけで、映像や色が想い描けるような音楽を好み、救われてきた経験を元に、人の魂に響く音楽を追求している。 後に、TopangaにあるStudio Cueにて、音によってそれぞれの心の旅をと、「寝て聞くコンサート」’Piano7.5’を開催する。
幼少からピアノを習い、2009-2011まで、Keyboard&Bass&Drumからなる【Che-a】結成。Sonny Music Artistsより1st mini album『JIKOHSEN』を発表。 ジャンルにとらわれることのない作曲活動を展開、2台のピアノ連弾のユニットや、舞台音楽など手がけ、ボイストレーナーとしても活動する。 その後、前身バンドChe-aの同事務所でもあった、バンド女王蜂にてキーボード奏者として参加。サポートキーボードとして全国ツアーなど約2年半活動を共にする。2014年ソロ初のライブイベントを行い、映像と音楽のコラボレーションをするスタイルを展開し、同年LAへ移住する。 音を聞いているだけで、映像や色が想い描けるような音楽を好み、救われてきた経験を元に、人の魂に響く音楽を追求している。 後に、TopangaにあるStudio Cueにて、音によってそれぞれの心の旅をと、「寝て聞くコンサート」’Piano7.5’を開催する。
こころとからだに極上の癒し『リラックス&Yoga Nidra』
5/26/2018(土)11:30am〜13:30pm
金額:$35
対象:すべての人
人数:14名
からだは辛いといっているのに、頑張りすぎてしまう自分。こころは疲れているのに、周りに合わせてつくり笑顔をしている自分。
なれない自分に、無理やりなろうとしている…そんな矛盾した自分や、一致しない心に違和感や憤りを感じることはないでしょうか?
普段、なかなか上手に息抜きができない。リラックスすることが苦手で、力の抜き方がわかない。。。など
リラックスディープリーヨガクラスに、ヨガニードラの技巧※をプラスし、更なる極上の癒しタイムとなることでしょう。
覚醒と眠りのちょうど間にいる状態で、意識的な完全なリラックスを誘導する方法です。
ボルスターやブランケットなどのプロップを使い、ゆっくりと無理なく行われるため、初心者のかたでもお楽しみ頂けます。
顕在意識と潜在意識の狭間、脳が完全にリラックスした状態を体験できるクラスの中で、
こころとからだの調和を感じ、精神の安定、疲労回復、などなど様々多岐にわたる効果が期待できます。
金額:$35
対象:すべての人
人数:14名
からだは辛いといっているのに、頑張りすぎてしまう自分。こころは疲れているのに、周りに合わせてつくり笑顔をしている自分。
なれない自分に、無理やりなろうとしている…そんな矛盾した自分や、一致しない心に違和感や憤りを感じることはないでしょうか?
普段、なかなか上手に息抜きができない。リラックスすることが苦手で、力の抜き方がわかない。。。など
リラックスディープリーヨガクラスに、ヨガニードラの技巧※をプラスし、更なる極上の癒しタイムとなることでしょう。
覚醒と眠りのちょうど間にいる状態で、意識的な完全なリラックスを誘導する方法です。
ボルスターやブランケットなどのプロップを使い、ゆっくりと無理なく行われるため、初心者のかたでもお楽しみ頂けます。
顕在意識と潜在意識の狭間、脳が完全にリラックスした状態を体験できるクラスの中で、
こころとからだの調和を感じ、精神の安定、疲労回復、などなど様々多岐にわたる効果が期待できます。
少しのコツで、からだが変わる!『ヨガ上達のための4シリーズ』
テーマ⑴ 立位:2018/ 1/21 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 1/26 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
基本の姿勢・腕の使い方・からだの基本・バランス
テーマ⑵ 後屈:2018/ 2/ 4 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 2/ 9 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
バンダの意識・上半身の使い方・ドリスティ
テーマ⑶ 回旋:2018/ 2/18 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 2/23 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
相反力・力強い回旋・リラックスの回旋・回旋で歪み調整
テーマ⑷ 逆転:2018/ 3/ 4 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 3/ 9 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
ヘッドスタンドへ挑戦・骨盤の位置を調整・コア(軸)への意識
《金額》
単発 35ドル
4回全シリーズ $120($30/1class)
対象:すべての人
クラスのテーマを4つに分け、実践しながらポーズへの理解を丁寧に深めていくWS。
自分が苦手としているポーズはどの分野でしょうか。
またそのポーズをできるようにするには身体をどんな風に使えばいいでしょうか。
ちょっとしたコツを知ることで、上手な身体の使い方を知ることができます。
4シリーズを通じて受けてもらうことで、着実に基礎が築かれ、今後のヨガアーサナをとる意識が変わっていきます。
※ 単発でも受けられます。
2018/ 1/26 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
基本の姿勢・腕の使い方・からだの基本・バランス
テーマ⑵ 後屈:2018/ 2/ 4 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 2/ 9 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
バンダの意識・上半身の使い方・ドリスティ
テーマ⑶ 回旋:2018/ 2/18 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 2/23 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
相反力・力強い回旋・リラックスの回旋・回旋で歪み調整
テーマ⑷ 逆転:2018/ 3/ 4 (日曜日) 12:45pm〜2:45pm
2018/ 3/ 9 (金曜日) 9:45am〜11:45am→変更※ 10:15am-12:15pm
ヘッドスタンドへ挑戦・骨盤の位置を調整・コア(軸)への意識
《金額》
単発 35ドル
4回全シリーズ $120($30/1class)
対象:すべての人
クラスのテーマを4つに分け、実践しながらポーズへの理解を丁寧に深めていくWS。
自分が苦手としているポーズはどの分野でしょうか。
またそのポーズをできるようにするには身体をどんな風に使えばいいでしょうか。
ちょっとしたコツを知ることで、上手な身体の使い方を知ることができます。
4シリーズを通じて受けてもらうことで、着実に基礎が築かれ、今後のヨガアーサナをとる意識が変わっていきます。
※ 単発でも受けられます。
レベルアップした!ローラヨガでからだ調整 Self Healing Roller Yoga
筋膜リリース+操体調整法+ヨガポーズ
金額:$35
※マイローラー持参の場合は$5割引します。
対象:すべての人
人数:14名
ひとつひとつのポーズをRollerをつかって丁寧にゆっくり行っていきます。Rollerを使ってヨガポーズをつくることで、
より深層部へのアプローチが可能です。また、無理なく自分自身が動くことによって、筋肉をほぐしていくことができ、
そのRollerの動きによって筋膜をリリースしていきます。体の痛みは、姿勢の癖、労働環境、生活習慣、ストレスなど、原因は様々ですが、
なかなか直らない腰痛、肩こり、それは筋膜の癒着が起こっているのかもしれません。
悪くなっている部分は筋膜の癒着が起こり正しい動きを抑制している可能性があります。
姿勢を矯正したい方、筋肉が固い方、肩こり、腰痛がひどい人も是非ご参加ください。
ヨガ未経験の方、男性も大歓迎いたします。
美調整 『アライメントヨガ 〜骨盤編〜』
5/12/2018 (土):11:30am〜13:30pm
金額:$35
対象:すべての人
人数:14名
ほとんどの身体の歪みは骨盤からきているといっても過言ではありません。骨盤は身体の中心部にあり、
上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉群が内側を通っています。その筋肉のアンバランス状態は、左右の骨盤に歪みを引き起こします。
また大きな骨の集まりであるにも関わらず、関節がひとつしかないため、普段の悪い姿勢や癖によって歪みやすい部分なのです。
その歪みによって身体に起こる症状は多様で、腰や股関節の痛みからホルモンバランスの乱れや膀胱脱、不妊症の原因になっていることもあるのです。
このワークショップはそれぞれの骨盤の状態を知り、その影響によってどのように自分の身体が歪んでいるのかを認識します。
そして正しい位置へ導くための調整法を学びます。
金額:$35
対象:すべての人
人数:14名
ほとんどの身体の歪みは骨盤からきているといっても過言ではありません。骨盤は身体の中心部にあり、
上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉群が内側を通っています。その筋肉のアンバランス状態は、左右の骨盤に歪みを引き起こします。
また大きな骨の集まりであるにも関わらず、関節がひとつしかないため、普段の悪い姿勢や癖によって歪みやすい部分なのです。
その歪みによって身体に起こる症状は多様で、腰や股関節の痛みからホルモンバランスの乱れや膀胱脱、不妊症の原因になっていることもあるのです。
このワークショップはそれぞれの骨盤の状態を知り、その影響によってどのように自分の身体が歪んでいるのかを認識します。
そして正しい位置へ導くための調整法を学びます。